Montag, 21. Mai 2012

Infopirat ist offline

Auf der Website Infopirat.com konnten Autoren ihre Artikel und alle erdenklichen Webtipps weiterempfehlen. Nebenbei war es möglich mit der Beteiligung an Werbeeinnahmen auch einige Cents zu sammeln für die Webtipps. Nun ist die Seite offline, leider war mit den Google Updates auch für Infopirat eine schwere Zeit angebrochen, von der sich die Seite nicht mehr erholte. Eine Sperrung bei GoogleAdsense machte eine weitere Arbeit unmöglich, der Käpt´n hat ein letztes Bild vom untergehenden Kahn ins Netz gestellt. Unter diesem Link kann man dies finden.

Montag, 14. Mai 2012

Austauschschüler, Gewächshaus und Callanetics

Nach einem recht anstrengenden Wochenende mit meiner eigenen Truppe von 7 Kindern und jungen Erwachsenen im Haus plus drei Austauschschülerinnen hab ich mir einen Tag für den Haushalt und Garten genehmigt und bummelte so zwischen Gewächshaus und Küche umher :-) Wir waren am WE auf dem Gleesberg, in den Greifensteinen, am Greifenbachstauweiher, die 4 Mädchen auch im Kino, mit dem Hund im Wald jeden Tag und einmal im Zoo. Jetzt bin ich einfach nur platt, weil so ein Wirtschaften für 11 Personen doch ganz schön an die Konsistenz geht. Aufwasch, Essen, Entertainment, Fahrdienst usw. Ich will nur noch schlafen, morgen kommt wieder ein stressiger Tag mit Facharzt und abends einem bei uns beginnenden Kurs in Callanetics.
Freizeit und Natur

Samstag, 12. Mai 2012

Workout gegen verspannte Schultern

Ein wirksames Workout gegen einen verspannten Rücken und schmerzende Schultern bietet das Trainingsprogramm Calanetics von Callan Pinckney. Dieses Ganzkörperprogramm wirkt sehr schonend auf Gelenke und zeigt eine enorme Kräftigung der Muskulatur schon nach wenigen Stunden Training. Ohne Geräte und überall einsetzbar kann man daheim im Wohnzimmer trainieren oder auch einzelne Übungen im Büro zur Entspannung nutzen. Wer viel sitzt und sich nicht genug bewegt, merkt deutlich die Anspannung im Nacken und Schulterbereich, von einzelnen Verspannungen bis zum Hexenschuss kann man die Beschwerden auflisten. Zu mehr Beweglichkeit und einem durchtrainierten Körper führen die genau beschriebenen Übungen von Callan Pinckney, die leider nun am 1. März 2012 im Alter von 72 Jahren verstarb. Sie war in Amerika ein Profi für Fitness, die jeder Mensch, egal welchen Alters, mit diesen Trainingseinheiten für sich erreichen kann. In ihren Videos zeigt Callan eine ihrer Schülerinnen, die sich mit Mitte Siebzig fit und beweglich hält. Das Buch zum Kurs kann man auch in deutscher Sprache erwerben.